Сергей Вельмишев

В йогу я пришёл из простого любопытства. Первое занятие мне, честно говоря, совсем не понравилось: казалось, что упражнения элементарные, но выполнить их оказалось непросто. Несмотря на это, уже после первой практики я почувствовал необычные изменения в теле — словно по нему «что-то побежало». Этот опыт оказался настолько интересным, что я решил продолжить. Я не ставил перед собой больших целей — просто хотел проверить на практике, моё это или нет. Попробовал, увидел результат и остался в йоге. Со временем практика стала для меня важной частью жизни. Йога дала мне спокойствие ума, уравновешенность и устойчивость к стрессу. Она изменила не только физическое состояние, но и способ взаимодействия с миром. Раньше я был довольно тяжёлым в общении человеком, а практика помогла мне стать более открытым, лёгким и свободным в контакте с людьми.

Физически я чувствую себя лучше, чем много лет назад. Йога дала мне уверенность в своём теле и понимание того, что с ним происходит и как с этим работать. Для меня это здоровье, энергия и удовольствие от жизни. В работе с учениками я стараюсь передать этот опыт. Особенно глубокие изменения происходят во время йога-туров, когда появляется возможность на время выйти из привычной суеты и полностью переключиться на практику. Регулярные занятия, общение, новые знания, разговоры и совместный опыт создают пространство, в котором люди начинают по-другому смотреть на свою жизнь. Работа с телом разгружает ум, мышцы приходят в тонус, настроение улучшается, и постепенно появляется понимание, куда двигаться дальше. Я убеждён, что любые перемены начинаются с личной ответственности. Когда человек принимает, что его состояние, здоровье и образ жизни — это прежде всего его собственный выбор и его зона ответственности, перед ним открываются огромные возможности для изменений.

Как преподавателя меня характеризуют несколько вещей. Во-первых, разнообразие практик. Я использую разные подходы, чтобы каждый ученик смог найти те инструменты, которые подходят именно ему. Во-вторых, терапевтический и бережный подход к телу. Практика должна помогать становиться здоровее, а не приводить к травмам, поэтому я стараюсь учитывать индивидуальные особенности каждого человека. И, конечно, важная часть моих занятий — живое общение. Во время практик и бесед часто происходят настоящие внутренние «перезагрузки», когда люди начинают по-новому смотреть на себя и свою жизнь. Я не считаю, что йога делает человека счастливым раз и навсегда. Счастье — это состояние, которое приходит и уходит. Но практика может помочь человеку чаще выбирать это состояние и создавать условия для него.

Мой жизненный принцип прост:
обижаться и негодовать — всё равно что пить яд в надежде, что он отравит другого. Всё, что происходит с нами, во многом является результатом наших собственных выборов. И именно поэтому у каждого из нас есть возможность менять свою жизнь.