6 дней
65000 – 75000р
всё включено
Йога тур
на Валдай
«Рождественская
перезагрузка»
Зимний отдых в «русской Швейцарии»
в комфортном отеле в окружении реликтовых
лесов, с погружением в йогу
Заполните форму, чтобы рассчитать стоимость тура со скидкой по спецпредложению
Получите скидку за раннее бронирование
+ Подробную презентацию тура + полезный бонус
Этот тур для, кто хочет восстановить силы
энергию и ресурс в короткие сроки
Природа
Зимний Валдай, как картинка из книжки - заснеженные леса и озёра, тропинки среди елей
Практики
Вы снимите стресс, наполнитесь энергией и получите качественную перезагрузку тела и разума
Почувствуйте силу и красоту сердца России
наслаждаясь зимними пейзажами Валдая
6 дней спокойного отдыха
на просторах снежного Валдая
наполнят радостью и силой
День 1
14-00 Заезд, размещение в номерах
Отдых с дороги и знакомство с пространством
16-00 Практика самомассажа и мягкая йога
17-30 Беседа-лекция о истории и сути йоги
19-00 Ужин
20-00 Вечер знакомств, рассказ о программе тура, постановка намерения
День 2
07-30 Утренняя Хатха-йога
Пранаяма – дыхательная практика
(расслабление, восстановление диафрагмального дыхания)
09-00 Теория и практика гвоздестояния (по желанию)
Древняя практика, позволяющая обрести внутреннюю силу
10-00 Завтрак
11-00 Беседа-лекция по чакрам:
- Практика с маятником для определения активности чакр
- Звуковая медитация для чакральной системы
14-00 Обед
16-00 Сакральный танец – динамическая практика для очищение,
сброс тяжести и наполнение свежей энергией
17-00 Медитативная практика – внутренняя ценность
19-00 Ужин
20-00 Вечерняя мягкая йога
21-00 Медитация на проведение потока энергии по телу
21-30 Общий круг, обмен впечатлениями
День 3
07-30 Утренняя гормональная гимнастика
Древняя индийская практика Сурья Намаскар - приветствие Солнцу
Пранаяма (дыхательная практика) для поднятия энергии
09-00 Гвоздестояние (по желанию). Древняя практика,
позволяющая обрести внутреннюю силу
10-00 Завтрак
11-30 Буддийская медитация Атиши — динамическая практика
трансформации негативных эмоций через дыхание в любовь и радость
13-00 Прогулка по лесу, наблюдение, единение с природой
14-00 Обед
15-30 Сеанс с метафорическими картами на раскрытие ресурса
17-30 Создание и заряд собственного амулета
19-00 Ужин
20-00 Рождественское чаепитие
Рисование коллективной мандалы. Медитация благодарности
21-30 Общий круг, обмен впечатлениями
День 4
07-30 Практика 5 тибетских жемчужин, созданная тибетскими монахами
Практика задействует 12 суставов, связанных с чакрами.
Укрепляет тело и дух, гармонизирует энергию в теле.
Мягкая йога на увеличение гибкости и подвижности тела
10-00 Завтрак
11-00 Выезд на экскурсию:
- Иверский монастырь – уникальное место Валдая с глубокой историей,
в храме находится частицы множества мощей святых
- Музей колоколов – первый в России, где собраны самые разные виды
колоколов, на которые можно не только посмотреть, но и позвонить
14-30 Обед
15-30 Древняя китайская практика Цигун для управления энергией:
Комплекс парящий журавль – оздоровление всего организма
16-30 Круг У-син, 5 целебных звуков теория и практика
Работаем с пятью стихиями, разбираем их связь с органами
19-00 Ужин
20-30 Мягкая йога для позвоночника
21-30 Общий круг, обмен впечатлениями
День 5
07-30 Утренняя Хатха-йога
09-00 Гвоздестояние (по желанию). Древняя практика,
позволяющая обрести внутреннюю силу
10-00 Завтрак
11-30 Комплекс 18 форм Дамо
энергетическая практика для активации ресурсов тела
12-30 Дружеский конкурс мини-снеговичков
14-00 Обед
15-30 Танцевальная телесная динамическая практика
17-00 Банный отдых*
19-00 Ужин
20-00 Практика поиска истинного желания
21-00 Общий круг. Подведение итогов тура, обмен впечатлениями
*не входит в основную программу и оплачивается отдельно
День 6
07-30 Утренняя Хатха-йога
09-00 Гвоздестояние (по желанию). Древняя практика,
позволяющая обрести внутреннюю силу
10-00 Завтрак
12-00 Отъезд. Уезжаем с Валдая наполненные энергией природы,
с восстановленным ресурсом и уверенностью в своих силах.
До новых встреч!
Выбирайте подходящие даты и поехали с нами
Подпишитесь на e-mail рассылку, чтобы получать информацию о новых турах, скидках, акциях, розыгрышах и изменениях в программе
Полезные практики откроют новые возможности,
наполнят энергией, вернут гармонию
и изменят взгляд на привычные вещи
Медитативные практики
Занятия йогой
Дыхательные практики
Мы организовали и провели
более 600 туров за 9 лет
Прочитайте отзывы наших путешественников и узнайте как это было
Мария Мальцева
«В йога туре первый раз, йогой занимаюсь давно. Ожидала что будет интенсивная йога, что я к этому готова и подготовила тело заранее))). Асаны и практика основывалась на группе и ее способностях. И я приняла эту позицию и была в потоке. Практики были не только физические , но и дыхание, энергию, чакры, гвозди. Справятся как начинающие, так и опытные. Так что если вы не готовы, то смело пробуйте)
Сначала тура мы были скованы, а потом стали как единым пазлом от целой картины. Общались, смеялись, рассказывали самое сокровенное.
Очень впечатлил отель и питание. Все продумано до мелочей- двери с каждой передевалки в общий зал, душевые, туалетные комнаты, места медитаций, благовония, персонал.
Про питание это отдельная песня. Наша группа была классического питания, была как рыба, котлеты, так и вкусные салаты и горячие вегетарианского питания. Запомнились разные рецепты, идеи, я как мама, все запоминала что буду готовить)))
Спасибо Юлии за теплоту, знания, практики, иногда терпение к нашим вопросам)))
Спасибо отелю за лояльное отношение, никто не контролирует, все в каком-то медитативном пространстве.»
Любовь Ганькина
«Первый раз ездила от yoga travel. Понравилась организация. Менеджеры заранее написали как добраться. По прибытии был организован трансфер. Сразу же заселили и покормили, хотя мы приехали раньше времени заселения. Ведущая тура Юлия познакомила с территорией. Отдельно хочу сказать о практиках, которые вела Юлия. Я йогой занималась постольку поскольку, но мне не было сложно. Мне хотелось почерпнуть энергии и умиротворения, что и произошло. Познакомилась с новыми для себя понятиями, почувствовала свое тело. Поняла, что с помощью практик можно переключаться на позитив. Планирую продолжать занятия. Отпраздновала в туре свой день рождения. Отдельное спасибо за практику для новорожденных такое не забудется)) проходить родовые пути из «ручейка» участниц тура это супер и запомнится надолго!!!Попробовала гвоздестояние и это ни с чем несравнимые ощущения!!! Также хотела бы отдельно отметить место проживания. SABI Клуб Валдай. Живописная природа - лес, озеро. Можно было покататься на лодках, сапах, сходить на массаж и поплавать в бассейне. При желании пособирать грибы. А питание выше всяких похвал, уехала с новыми идеями по приготовлению еды. Спасибо yoga travel за чудесный организованный отдых. И отдельное спасибо Юлие за наполненность этого отдыха и интересные практики!!!»
Татьяна Можитова
«Спасибо за прекрасный и насыщенный отдых на Валдае с 28.08 по 31.08 это было не забываемо! Организация, место, питание, практики и экскурсия, все настолько превысило мои ожидание от отпуска, что хочется повторить ещё раз. Отдельная благодарность Юлие за её практики, теплота и отзывчивость! Очень рада, что нашла надежные йога туры и теперь могу с вами путешествовать!»
Виоллета Меньшикова
«Пишу с благодарностью всем участникам и нашим кураторам Юлии и Елене за Йога-тур на Валдае с 17-20 августа! Это было великолепно - шикарное место тишины и красоты с озером и высоченными елями , соснами и березами - то что нужно для отдыха и перезагрузки! Познакомилась с некоторыми направлениями йоги, очень понравилась Кундалини йога. Отличные наши ведущие йогу девушки Юлия и Елена - добрые, заботливые, принимающие, хорошо между собой взаимодействующие! Я рада, что побывала в таком месте тишины, мне это было важно. Благодарю организаторов от всей души! Хотелось побыть там дольше. До новых встреч!»
На Валдае вы насладитесь зимой, как в детстве и наполнитесь искренней радостью
Во время тура вас ждут
Йога
Йога – древняя наука из Индии о гармонии и балансе тела, ума и сердца (эмоций). Физическая дисциплина, в основе которой лежат Асаны (позы), что укрепляют тело. Медитации, которые учат усмирять и контролировать разум. И пранаямы – дыхательные практики, которые учат контролировать эмоции. Йога получила признание во всём мире, включая научное сообщество и доказала свою универсальность и эффективность. Польза йога практически неоценима. Начиная от улучшения физического состояния тела, избавления от хронических болей в спине, шее, суставах до избавления от стресса, депрессий, восстановления гормонального уровня. Это не сказки. Это доказывает опыт миллионов людей по всему миру и научные исследования. В туре вас ждут ежедневные практики йоги, которые укрепят ваше тело и дух.
Медитация
Медитация - тренировка разума, позволяющая выйти из плена беспокойных мыслей и переживаний. Одним словом – навести порядок в голове. Регулярная практика снижает уровень тревожности, улучшает концентрацию и развивает эмоциональную устойчивость. Современные исследования показывают, что регулярная медитация снижает уровень кортизола (гормона стресса) в организме и уменьшает ощущение тревоги и напряжения. Увеличивает выработку полезных гормонов таких как серотонин, мелатонин и другие. МРТ- исследования подтверждают, что у людей, регулярно медитирующих, увеличивается плотность серого вещества в областях мозга, связанных с обучением, памятью, самосознанием и регуляцией эмоций. То есть медитация меняет структуру мозга на физическом уровне! Так же медитация доказала свою эффективность в снижении симптомов депрессии и тревожных расстройств, а также в предотвращении рецидивов депрессии. Медитация замедляет старение, предотвращая даже появление таких болезней, как Альцгеймер. Замедляет биологический возраст. Люди, практикующие медитацию более устойчивы к негативным событиям. Так как лучше контролируют свой разум, эмоции и чувства. В туре вас ждут ежедневные медитативные практики, во время которых вы научитесь работать со своим разумом и избавитесь от парочки проблем.
Пранаямы
Пранаяма ещё одна важная составляющая йоги, но о дыхании. Она позволяет управлять энергией тела. Контролируя вдох, выдох и задержки дыхания, можно активировать парасимпатическую нервную систему, отвечающую за расслабление. Или наоборот - симпатическую, чтобы прийти в тонус. Благодаря дыханию можно за пару минут погасить сильный приступ гнева, паническую атаку, настроить тело на качественный отдых, снять эмоциональное напряжение даже в середине дня. Дыхательные техники снижают кортизол, улучшают насыщение крови кислородом и работу мозга, повышают жизненный тонус. Пранаямы помогают избавиться от хронической усталости и нормализовать сон. Всего несколько минут практики в день сделают из вас другого человека. И главное – практики доступны всем. Без побочных эффектов. Вас ждут занятия, где вы сможете ощутить на все силу этой удивительной практики.
Расслабляющие практики
Уметь расслабляться могут далеко не все, а между тем это критически важный навык для современного человека, существующего в постоянном напряжении. В йоге для этого существует замечательная практика Шавасана и йога-нидра, которые учат глубоко расслаблять тело и ум, снимать физическое и эмоциональное напряжение. Эти практики легко выполнять, а их результат не заставит себя долго ждать. Во время тура вы попробуете их на занятиях и научитесь отключаться от внешнего шума, погружаясь в состояние глубокого покоя, которое восстанавливает силы и возвращает баланс.
Монастырь и колокола
Валдайский Иверский монастырь, возвышающийся на берегу одноимённого озера - душа северного края, где веками сохраняется атмосфера духовности. Это одно из самых значимых мест православной культуры с не простой судьбой и историей! Главное сокровище монастыря — Иверская церковь, построенная в классическом русском стиле с златоглавыми куполами. Вы сможете полюбоваться её строгой и величественной красотой, заглянуть внутрь, чтобы увидеть старинные иконы и фрески, проникнуться силой этого места. В монастыре не мало святынь. Помимо Иверской иконы, в монастыре хранятся многочисленные частицы мощей (более 100 фрагментов), а также частица Древа Животворящего креста и часть камня от Гроба Господня. А ещё на территории монастыря растёт трёхсотлетний дуб. Среди монахов есть поверье, что пока дерево живёт, будет жить и обитель.
Совсем рядом с монастырём расположился музей колоколов — единственный в России, посвящённый истории колокольного звона. Там собраны колокола разных эпох и размеров: от маленьких ручных колокольчиков до могучих звонниц, вес которых исчисляется тоннами. Вы услышите, как звучат колокола, узнаете об их роли в истории и культуре, а также о таинственном искусстве звонарей, которые могли «разговаривать» на языке колоколов. Экспозиция музея погружает в атмосферу старинных традиций, где каждый колокол частица души народа.
Посещение Иверского монастыря и музея колоколов даст возможность прикоснуться к истории Валдая, проникнуться его духовной атмосферой и услышать голос прошлого.
Вас ждёт проживание на берегу озера в окружении леса
SABI Клуб Валдай
Это уникальное место между двумя столицами - Москвой и Санкт - Петербургом, построенное вдали от городской суеты, в сердце Валдайского парка, на берегу озера. Качественно продуманное пространство комплекса позволяет гостям провести свой отдых с максимальной пользой, комфортом и удовольствием.
Гостей ждут комфортные номера с удобствами, в которых создана атмосфера домашнего уюта. Пространство для практических занятий йогой и просторная столовая. На территории множество беседок и тропинок, собственный пляж у озера. Комплекс построен по принципам сакральной геометрии и заботе о природе, что усиливает силу этого места.
Так же гостям доступны дополнительные услуги: баня, хамам, массаж, спа-зона с бассейном.
SABI Клуб – это островок безопасности, где каждый может почувствовать силу, любовь и красоту первозданной природы, отдохнуть душой и телом от города, наполниться энергией и перезагрузиться.
Спа-зона у бассейна
Массаж
Баня и хамам
Тропинки для прогулок
Выход к озеру
Лабиринт силы
Проживание возле живописного озера в окружении реликтового леса
Проводим туры с 2017 года
Наши туры посетило 5000+ гостей
Мы получили 700+ реальных, живых отзывов
Мы знаем, как сделать Ваш отдых интересным и полезным
Наши туры полностью продуманы и организованы,
Вам нужно только наслаждаться отдыхом
Проживание
Во время тура участники проживают в большом комфортном комплексе возле озера, в окружении лесного массива.
Питание
В туре мы придерживаемся вегетарианского питания. Разнообразие завтраков, первых и вторых блюд, а также десертов Вас приятно удивит. Для участников готовит профессиональный повар.
Йога
Опытный преподаватель обучит полезным практикам, которые станут для Вас помощниками в повседневной жизни. И будут приносить пользу и после тура.
Экскурсии
Вас ждут самые красивые природные локации и интересные культурные достопримечательности в сопровождении ведущих и опытных гидов
Ведущие туров – дипломированные специалисты с многолетним практическим опытом
А еще они добрые и чуткие люди, с которыми Вам будет интересно и комфортно
Юлия Рослова
Преподаватель йоги
«Йога не отменяет повседневность, но в корне меняет качество жизни, позволяя сохранять здоровье и остаться в балансе»
Заполните форму, чтобы рассчитать стоимость тура со скидкой по спецпредложению
Получите скидку за раннее бронирование
+ Подробную презентацию тура + полезный бонус
Ответы на самые частые вопросы
Мы рады всем, кто настроен на здоровый отдых!
- Основной возраст участников в турах от 30 до 65 лет.
- Если вы планируете взять на отдых ребенка, мы посоветуем вам туры с подходящей программой.
Наш тур точно вам подойдет, если вы хотите отдохнуть и улучшить своё здоровье! Хотите получить новые знания и опыт, завести новые интересные знакомства! Стряхнуть груз усталости, зарядиться энергией, избавиться от тревожности, обрести гармонию, очистить разум, восстановить физический и эмоциональный баланс! В туре Вы получите массу новых ярких впечатлений, чудесно проведёте время, наслаждаясь отдыхом и дружной компанией замечательных людей!
Если Вы все же хотите проживать одна/один, можно забронировать одноместное размещение за дополнительную плату.
Туры Крым/Абхазия/Индия/Шри-Ланка/Дагестан без ограничений по возрасту.
Туры Алтай/ Кисловодск/ Камчатка – с 7 лет.
- 3-х разовое питание от щеф-повара;
- оздоровительная программа (йога, медитации, лекции, мастер-классы);
- экскурсионная программа по самым интересным местам региона.
- входные билеты на экскурсиях: музеи, выставки, парки и другое, а так же экскурсии с пометкой «по желанию»;
- виза (если требуется);
- страховка;
- информационные услуги по подбору тура по договору оферты на сайте.
Забронировать место
Воспользуйтесь формой оплаты
для бронирования места в группе.
Сумма платежа 5000 рублей.
Получите скидку за раннее бронирование
+ Подробную презентацию тура + полезный бонус
Отправляем заявку
